約姆弗呂蘭島是一座整體呈狹長形的小島，大約有7.5公裡長，它位於挪威泰勒馬克郡克拉格勒（Krager- ）小鎮海岸的不遠處，這裡自然風景秀麗、分布著廣闊的柔美沙灘，常年吸引著大批游客。
約姆弗呂蘭島中部有兩座白色的燈塔，一座式舊的，另外一座是新的，舊的已經廢棄，而新的仍在使用，它們是這座島上最奪人眼球的地標行建築，從四面八方很遠處就能看到。人們可以乘坐水上的士、車輛渡輪或者私人船舶到達島上，島上分布著幾個旅客港口。
約姆弗呂蘭島上處處遍布著美景，其中有柔軟的沙灘、碼頭餐廳、島北部的鵝卵石沙灘以及自然風景秀麗的徒步旅行線路。其中，令姆弗呂蘭島最出名的是這裡生長著的歐洲銀蓮花，這裡曾經是1995年挪威著名電影《新娘-主人-十字架》（Kristin Lavransdatter）的取景地。每年春季五月初，盛開的白色銀蓮花遍布島上的各個角落，放眼望去，賞心悅目。島上有利的氣候條件和茂盛的還植物吸引了約300多種鳥類在此築巢，使得島上處處充滿鳥語花香。
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